Presentazione personale

Guarda anche: Come essere educato

La presentazione personale è il modo in cui ritratti e ti presenti ad altre persone. Include il tuo aspetto, quello che dici e quello che fai, e riguarda il marketing di TE, il marchio che sei tu.

Ciò che gli altri vedono e sentono da te influenzerà la loro opinione su di te. Una buona presentazione personale significa quindi mostrarsi sempre nella migliore luce possibile.

Sappiamo tutti che hai solo una possibilità per fare una prima impressione. La maggior parte di noi probabilmente è anche consapevole del fatto che ci vuole molto tempo per annullare quella prima impressione e che, se è negativa, potremmo non avere mai la possibilità di farlo. Questa pagina spiega alcune delle abilità necessarie per fare una buona prima impressione e poi continuare a stupire nel tempo.




Capire la presentazione personale

La presentazione personale riguarda te e il modo in cui ti presenti agli altri.

Ciò include sia nelle situazioni quotidiane che quando si è sotto pressione, ad esempio durante i colloqui di lavoro. È meglio pensarlo come una forma di comunicazione , perché coinvolge sempre almeno due persone: la persona che si presenta (tu) e la persona che ti vede e ti ascolta.



La presentazione personale copre ciò che le altre persone vedono e sentono. Include come appari, cosa dici e cosa fai. Richiede quindi una vasta gamma di abilità, dal miglioramento del tuo aspetto personale alle tue capacità di comunicazione.

Tuttavia, tutti questi aspetti partono da un posto: tu.

due ore e mezza in minuti

Per presentarti bene e con sicurezza, devi credere in te stesso o almeno essere in grado di agire come se lo facessi.

La percezione è la verità


Le persone che si presentano come fiduciose saranno percepite come tali dagli altri.

Ci sono anche molte prove che una volta che iniziamo a comportarci come se fossimo fiduciosi, generalmente ci sentiamo anche più fiduciosi.

La fiducia, ma non l'arroganza, è un tratto molto attraente. Avere una giustificata fiducia in te stesso e nelle tue capacità aiuta anche le altre persone ad avere fiducia in te.




Una buona presentazione personale richiede quindi una buona autostima e fiducia in se stessi. Significa che devi imparare qualcosa su te stesso, capire e accettare chi sei, sia i tuoi aspetti positivi che quelli negativi, e sentirti a tuo agio con te stesso. Questo, tuttavia, non significa che tu creda che non ci sia nulla che puoi migliorare, ma che sei fiducioso nella tua capacità di ottenere risultati e sai come superare i tuoi difetti.

Paradossalmente, quindi, la presentazione personale lo è effettivamente non sull'essere impacciati o eccessivamente preoccupati di ciò che gli altri pensano di te. Le persone che si presentano bene generalmente lo fanno perché credono in se stesse, piuttosto che perché sono preoccupate per ciò che pensano gli altri. Questi concetti sono strettamente correlati a Empowerment personale .

Un quadro completo e un ciclo


La presentazione personale consiste nel trasmettere segnali appropriati per la situazione e per le altre persone coinvolte.

Le persone che mancano di autostima e fiducia possono non riuscire a trasmettere il loro messaggio in modo efficace o utilizzare appieno le proprie capacità e capacità a causa del modo in cui si presentano. Tuttavia, migliorando le tue capacità di comunicazione e riducendo le barriere alla comprensione, potresti anche migliorare la tua autostima e la tua sicurezza.

Le nostre pagine: Capacità di comunicazione , Barriere alla comunicazione e Migliorare l'autostima fornire maggiori informazioni.

Aree di presentazione personale

Migliorare la presentazione personale richiede quindi uno sguardo a diverse aree.

Questi includono:



  • Autostima e fiducia in se stessi - come ti senti riguardo a te stesso e alle tue capacità

  • Aspetto personale - come sembri e come ti vedono gli altri

  • Comunicazione non verbale - il linguaggio del corpo, la voce e le espressioni facciali



  • Comunicazione verbale - come parli e usi le tue parole per fare impressione

  • Comportamento - come ti comporti più in generale, inclusa la gentilezza.

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Autostima e fiducia in se stessi

L'autostima e la fiducia in se stessi sono strettamente correlate, ma non proprio la stessa cosa.

  • Autostima è come vedi e apprezzi te stesso .

  • Fiducia in se stessi è credere o avere fede nel tuo capacità , piuttosto che te stesso come persona.

Né l'autostima né la fiducia in se stessi sono statiche. Variano a causa di numerosi fattori, comprese situazioni diverse e presenza di persone diverse, livelli di stress personale e livello di cambiamento. Bassi livelli di autostima sono spesso associati a bassi livelli di fiducia, ma quelli con una buona autostima possono anche soffrire di scarsa fiducia.

Per migliorare la tua autostima e la tua autostima, dedica del tempo a pensare a come apprezzi te stesso. Ricorda a te stesso cosa c'è di buono in te e impara a gestire gli alti e bassi dell'autostima. In particolare, cerca di evitare di essere influenzato troppo dalle opinioni degli altri su di te.

Vale anche la pena esercitarsi a sembrare fiducioso anche quando non lo sei, perché coloro che sembrano fiduciosi non solo sono percepiti come fiduciosi, ma spesso diventano anche più sicuri.

Vedi le nostre pagine su Migliorare l'autostima e Costruire la fiducia per ulteriori discussioni, suggerimenti e consigli su questo settore.

Aspetto personale e comunicazione non verbale

L'aspetto personale è il modo in cui ti vesti e ti prendi cura del tuo aspetto generale.

Per quanto possiamo odiare l'idea che le apparenze contano, questo è un fattore importante nella presentazione personale. Che ti piaccia o no, gli altri giudicheranno su di te in base al tuo aspetto, compreso il modo in cui ti vesti e i tuoi accessori. Vale quindi la pena dedicare del tempo a pensare a quali messaggi stai inviando agli altri nel modo in cui ti vesti.

Case study: la 'borsa gravitas'


Louise era una giovane laureata, che lavorava nel dipartimento del governo. Lavorava lì da circa due anni e aveva appena iniziato a lavorare per un nuovo capo, una donna di pochi anni più grande di lei.

Un giorno, mentre andava a una riunione importante, la borsa della spesa di Louise, nella quale trasportava il suo taccuino e le penne, si ruppe sull'autobus. Il suo capo rise, ma le disse, con attenzione,

' Sai, dovresti pensare un po 'a come ciò che indossi e porti influisce su ciò che la gente pensa di te. Non sono sicuro che dia la giusta impressione entrare in una riunione con penne e libri che fuoriescono da una borsa da asporto divisa - ecco perché tengo una valigetta nel mio armadio per i giorni in cui ho indossato uno zaino al lavoro. Può sembrare stupido, ma sento sempre che le persone potrebbero giudicarmi perché sono sia una donna che piuttosto giovane. Non voglio dare loro alcun motivo per dubitare della mia professionalità. '

Nemmeno Louise. Il fine settimana successivo, è andata a fare shopping. Il lunedì, ha mostrato con orgoglio al suo capo una nuova borsa e una valigetta abbinata: la sua 'borsa gravitas', come l'ha descritta.

Il tuo aspetto personale è strettamente correlato al linguaggio del corpo, ai gesti e ad altri messaggi non verbali che usi.

Molte persone non sono consapevoli di come vengono influenzate dal linguaggio del corpo e anche di come influenzano gli altri. Essendo consapevole dei segnali non verbali positivi e negativi, puoi migliorare la tua immagine e il modo in cui le persone ti percepiscono.

C'è di più su queste idee nelle nostre pagine su Aspetto personale e Comunicazione non verbale , comprese pagine specifiche su Linguaggio del corpo e Faccia e voce .

Comunicazione verbale e conversazione efficace

Quello che dici e come lo dici sono entrambi aspetti importanti di come sei percepito dagli altri.

La comunicazione verbale riguarda le parole che scegli. Coloro che sono bravi nella comunicazione verbale comprendono l'impatto della loro particolare scelta di parole e scelgono le parole giuste per la situazione e il pubblico. Sono abili nel trasmettere il loro messaggio agli altri e nel garantire che sia stato ricevuto.

Vedi le nostre pagine su Comunicazione verbale per più.

I bravi comunicatori usano anche le loro voci in modo efficace per trasmettere i loro sentimenti e per influenzare il loro pubblico. La tua voce dice molto su di te e imparare a usarla in modo più efficace ha molti vantaggi. Ci sono molti aspetti della tua voce, inclusi accento, tono, tono e volume. Alcuni di questi sono più facili da cambiare rispetto ad altri, ma vale la pena pensare a come ognuno di questi influisce sul tuo pubblico, in modo che tu possa imparare a usare la tua voce in modo più efficace.

Vedi le nostre pagine Parlare in modo efficace e Comunicazione non verbale: viso e voce per saperne di più.

Comportamento

Il modo in cui ti comporti, e non solo il modo in cui parli, lascerà una forte impressione sugli altri.

Ad esempio, se sei abitualmente in ritardo, potresti dare ad altre persone l'impressione che non apprezzi il loro tempo. Buone capacità di gestione del tempo possono quindi essere utili per dare la giusta impressione, oltre a consentirti di lavorare in modo più efficiente.

Vedi le nostre pagine Gestione del tempo e Evitando distrazioni per alcune idee per migliorare le tue capacità di gestione del tempo.

Ancora più importante, la tua gentilezza generale, verso tutti, e non solo le persone che 'contano', creerà un'impressione importante su come apprezzi gli altri. Questo è un elemento essenziale della presentazione personale. Vale la pena considerare le tue maniere.

Vedi la nostra pagina Come essere educato per più.

E infine…

È quasi certamente impossibile sopravvalutare l'importanza della presentazione personale, soprattutto per creare una buona prima impressione, ma anche per dare una visione a lungo termine di se stessi.

Migliorare alcune capacità di comunicazione di base e aumentare la consapevolezza di sé migliorerà la capacità di presentarsi bene. Sapere che è più probabile che tu dica e fai le cose giuste e che appari la parte, ti aiuterà ad aumentare la tua fiducia. Tutto ciò, a sua volta, contribuirà a garantire la giusta impressione.

Ciò è particolarmente vero in situazioni più formali, che culminano in una migliore comunicazione e quindi una migliore comprensione.


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