Empowerment personale

Guarda anche: Sviluppare una visione personale

Empowerment personale significa prendere il controllo della tua vita. Si tratta di qualcosa di più del semplice sensazione in grado di farlo, sebbene questo sia un elemento importante.

Il vero empowerment personale richiede che tu stabilisca obiettivi significativi per identificare ciò che vuoi dalla vita, e quindi agire per raggiungere quegli obiettivi e avere un maggiore impatto sul mondo che ti circonda.

Le persone che non hanno potere tendono a non avere il controllo su ciò che fanno. Consentono ad altri di prendere decisioni per loro: coniuge, partner, figli, manager o colleghi. Spesso mancano di fiducia in se stessi e nelle proprie decisioni e quindi si affidano agli altri. Tuttavia, questi modelli di comportamento possono essere modificati e interrotti aumentando la consapevolezza di sé e quindi la fiducia in se stessi.




Cos'è il potenziamento personale?

A un livello di base, il termine 'responsabilizzazione' significa semplicemente 'diventare potenti'. Potenziamento personale significa quindi prendere il controllo della propria vita e non permettere agli altri di controllarla per te.

Nessuno può farti sentire inferiore senza il tuo consenso .


Eleanor Roosevelt



Sembra semplice ma, in pratica, prendere il controllo può essere un processo complicato.

Devi sviluppare la tua autoconsapevolezza, in modo da comprendere i tuoi punti di forza e di debolezza. Hai anche bisogno di consapevolezza e comprensione dei tuoi obiettivi e di come questi differiscono dalla tua posizione attuale. Il raggiungimento dei tuoi obiettivi potrebbe richiedere di cambiare i tuoi comportamenti e persino i tuoi valori e le tue convinzioni più profonde.

Quando ci pensi, potresti trovare utile leggere la nostra pagina su Livelli logici di Dilts per capire perché alcuni cambiamenti sono più difficili di altri.



Empowerment personale o sviluppo personale?


'Potenziamento personale' e 'Sviluppo personale' sono strettamente collegati.

Per acquisire potere, potresti aver bisogno di fare un po 'di sviluppo personale, e l'empowerment potrebbe anche incoraggiarti a svilupparti ulteriormente.

Potrebbe quindi essere utile leggere la nostra pagina su Crescita personale .


Sviluppare l'empowerment personale di solito implica apportare alcuni cambiamenti fondamentali nella vita, il che non è sempre un processo facile.

Il grado di cambiamento richiesto varia da persona a persona, a seconda del punto di partenza individuale.


Sviluppare l'empowerment personale

C'è un utile processo in sei fasi per sviluppare l'empowerment personale. Può essere utilizzato in generale, per guardare alla tua vita nel suo insieme o come un modo per aiutarti ad affrontare un singolo problema.

Sei passaggi per il potenziamento personale

come lavorare sulla mia autostima



  1. Identifica un obiettivo incentrato sul potere.

    Ciò potrebbe essere, ad esempio, per aumentare la tua influenza sui tuoi colleghi o per avere maggiore influenza sulla scelta della destinazione delle vacanze della tua famiglia.

  2. Aumenta la tua conoscenza



    Il tuo prossimo passo è capire di più sull'argomento o sulla situazione. Ad esempio, se desideri avere maggiore influenza sui tuoi colleghi, devi comprendere la politica dell'organizzazione. Per influenzare le scelte di vacanza della tua famiglia, devi sapere cosa vuole ogni persona e chi ha la maggiore influenza al momento.

  3. Aumenta la tua autoefficacia o la convinzione che puoi ottenere.

    Prima di agire, devi credere di poterlo raggiungere. Sapere di avere le informazioni necessarie può essere d'aiuto. Comprendere i tuoi punti di forza e di debolezza ti aiuterà anche a capire dove è più probabile che tu ottenga.

  4. Aumenta le tue capacità e competenze

    Potrebbe essere necessario migliorare le tue capacità per diventare più influente. Tuttavia, quando inizi a parlare di più con le persone e cerchi di influenzarle, imparerai rapidamente cosa funziona e quindi svilupperai le tue abilità!

  5. Agisci e continua ad agire

    Empowerment personale significa non essere 'respinti' dal primo problema che incontriamo, ma avere il resilienza e la tenacia di andare avanti e cercare altri modi per raggiungere i nostri obiettivi.

  6. Valuta il tuo impatto

    Empowerment significa cambiare l'impatto che hai sugli altri e sugli eventi. È quindi importante valutare il tuo impatto. All'inizio potresti non vedere molti cambiamenti, ma anche piccoli cambiamenti contano come successo.


Dimensioni del potenziamento personale

Ci sono una serie di possibili aree che potresti voler esaminare per aiutarti a sviluppare un maggiore empowerment personale.

  • Autocoscienza implica la comprensione di te stesso e di come potresti reagire alle situazioni.

    Ciò ti consente di costruire su qualità positive ed essere consapevole di eventuali tratti negativi che potrebbero ridurre la tua efficacia. Le persone consapevoli di sé prendono decisioni consapevoli per migliorare le loro vite ogni volta che è possibile, imparando dalle esperienze passate. In particolare, potrebbe essere necessario migliorare la consapevolezza dei propri punti di forza, debolezza e limiti.

    Le persone responsabilizzate conoscono i propri punti di forza e di debolezza e sono fiduciose nel comunicarli per assicurarsi di ottenere le opportunità che desiderano. Tuttavia, conoscono anche i propri limiti e non hanno problemi a chiedere aiuto o guida.

    i punti dati che semplicemente non si adattano al modello sono chiamati what
    Vedi la nostra pagina Analisi SWOT personale per aiuto nell'identificazione dei tuoi punti di forza e di debolezza.
  • I valori sono opinioni o convinzioni che sono importanti per noi ma di cui non siamo sempre consapevoli.

    Possono essere qualsiasi tipo di convinzione o obbligo percepito. Le ragioni delle preferenze e delle convinzioni personali potrebbero non essere sempre ovvie o note, sebbene spesso risalgano all'infanzia. La consapevolezza di sé richiede una comprensione dei propri valori e quindi un esame critico per assicurarsi che siano pienamente validi. È anche importante accettare che i valori di tutti siano diversi.

  • Le capacità di un individuo sono le risorse principali che consentono loro di raggiungere i propri obiettivi.

    Le abilità possono essere acquisite attraverso l'esperienza, la pratica, l'istruzione e la formazione. È solo sviluppando le competenze che i valori individuali possono essere tradotti in azione.

  • La conoscenza o l'informazione sono necessarie per sviluppare la consapevolezza di sé e le abilità.

    Sapere dove trovare le informazioni appropriate è di per sé un'abilità essenziale. Senza informazioni, le tue scelte saranno più limitate. Internet ha fornito a tutti un modo semplice per accedere a enormi quantità di informazioni molto rapidamente e facilmente. Tuttavia, non tutte le informazioni sono disponibili su Internet, ad esempio la politica all'interno di un'organizzazione, e non tutte le informazioni su Internet sono affidabili.

  • Stabilire degli obiettivi è un mezzo attraverso il quale un individuo può farsi carico della propria vita.

    Il processo di definizione di un obiettivo implica pensare ai tuoi valori e alla direzione che vorresti che la tua vita seguisse. Stabilire obiettivi personali ci dà un senso di orientamento nella vita, che è essenziale per l'empowerment personale.

    Vedi la nostra pagina Definizione degli obiettivi personali per maggiori informazioni.
  • La fiducia è uno dei più grandi motivatori o dei limiti più potenti per chiunque cerchi di cambiare il proprio comportamento e acquisire più potere.

    La maggior parte delle persone intraprende solo compiti che si sentono in grado di svolgere e ci vuole un grande sforzo per superare la mancanza di fiducia nelle proprie capacità. Migliorare la tua fiducia e costruire la tua autostima possono quindi essere modi importanti per migliorare il tuo empowerment personale.

    Vedi le nostre pagine su Costruire la fiducia e Autostima per maggiori informazioni.

Linguaggio e responsabilizzazione

L'uso del linguaggio, il modo in cui gli individui si esprimono verbalmente e non verbalmente agli altri, può dare potere sia a se stessi che alle persone con cui stanno comunicando. Guardare come viene usata la lingua è importante in termini di auto-potenziamento e quando si cerca di dare potere ad altre persone. Per esempio:

  • Usa un linguaggio positivo

    La ricerca sul linguaggio suggerisce che l'immagine di sé di una persona si riflette nelle parole che usa. Ad esempio, dire che 'dovresti' comportarti in un certo modo implica passività e può sminuire il fatto che sembri avere il controllo e assumerti la responsabilità delle tue azioni. Parlare di te stesso in modo positivo, riconoscere i punti di forza e di debolezza, può dare potere.

  • Usa una lingua attiva

    Usa termini che implicano un'azione positiva piuttosto che fare dichiarazioni vaghe, in particolare quando parli del futuro. Ad esempio, 'Lo farò ...' e 'Posso ...'.

  • Scegli le tue parole per definire te stesso

    Se non riesci a usare le parole per definire il tuo spazio e la tua identità, gli altri tenderanno a definirti ea stabilire degli standard in base ai quali valutarti. Possono anche cercare di convincerti a conformarti alle loro richieste. Sii chiaro su chi sei, sui tuoi valori e obiettivi e non lasciare che gli altri ti definiscano.

  • Evita le critiche e la negatività

    un negativo più un negativo è un positivo

    Le critiche dovrebbero essere sempre rivolte con estrema cura e solo quando assolutamente necessario. Se la critica è necessaria, allora dovrebbe essere data in modo costruttivo usando parole e frasi positive e di supporto. Le nostre pagine su Dare e ricevere feedback e Offrendo critiche costruttive avere più informazioni.


Un processo a lungo termine

L'empowerment personale non è una cosa statica che puoi fare una volta nella vita.

Dovresti considerare il potenziamento personale come un continuo sviluppo personale. Man mano che le circostanze cambiano e si sviluppano, e come noi stessi cambiamo e ci sviluppiamo, così fanno i nostri bisogni di sviluppo e responsabilizzazione.


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