Abilità di vita

Vedi anche: Abilità sociali

Il termine ' Abilità di vita 'Si riferisce alle competenze necessarie per ottenere il massimo dalla vita.

Qualsiasi abilità utile nella tua vita può essere considerata un'abilità di vita. Allacciarsi i lacci delle scarpe, nuotare, guidare un'auto e usare un computer sono, per la maggior parte delle persone, abilità utili per la vita. In generale, il termine 'abilità per la vita' viene solitamente utilizzato per indicare qualsiasi abilità necessaria per affrontare bene ed efficacemente le sfide della vita.

Dovrebbe quindi essere chiaro che ognuno avrà potenzialmente un elenco diverso delle abilità che considerano più essenziali nella vita e di quelle che considerano non necessarie. Qualcuno che vive in una remota comunità rurale potrebbe mettere la guida di un'auto in cima alla lista delle loro capacità essenziali. Un londinese o un newyorkese, tuttavia, probabilmente la classificherebbe piuttosto in basso.



Questa pagina è quindi progettata per fornire un'ampia introduzione generale al concetto di abilità di vita e indirizzarti verso altre pagine che potresti trovare utili per sviluppare le tue abilità.


Definizione delle abilità essenziali per la vita

Non esiste un elenco definitivo delle abilità di vita.

Alcune abilità possono essere più o meno rilevanti per te a seconda delle circostanze della tua vita, della tua cultura, convinzioni, età, posizione geografica, ecc. Tuttavia, nel 1999, l'Organizzazione mondiale della sanità ha identificato sei aree chiave delle abilità di vita:

  • Comunicazione e abilità interpersonali . Questo descrive ampiamente le capacità necessarie per andare avanti e lavorare con altre persone, e in particolare per trasferire e ricevere messaggi sia per iscritto che verbalmente.



  • Processo decisionale e risoluzione dei problemi . Descrive le abilità richieste per comprendere i problemi, trovare soluzioni ad essi, da soli o con altri, e quindi agire per risolverli.

  • Pensiero creativo e pensiero critico . Questo descrive la capacità di pensare in modi diversi e insoliti ai problemi e di trovare nuove soluzioni o generare nuove idee, insieme alla capacità di valutare attentamente le informazioni e comprenderne la rilevanza.

  • Autocoscienza e empatia , che sono due parti fondamentali di intelligenza emotiva . Descrivono la comprensione di te stesso e la capacità di sentire per le altre persone come se le loro esperienze stessero accadendo a te.

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  • Assertività ed equanimità, o autocontrollo . Descrivono le capacità necessarie per difendere se stessi e gli altri e rimanere calmi anche di fronte a notevoli provocazioni.

  • Resilienza e capacità di affrontare i problemi , che descrive la capacità di riprendersi dalle battute d'arresto e trattarle come opportunità di apprendimento o semplicemente esperienze.

È anche vero che diverse abilità di vita saranno più o meno rilevanti in momenti diversi della tua vita. Per esempio:

  • Quando sei a scuola o all'università, avrai bisogno di abilità di studio . Questi possono includere la comprensione di come organizzarsi per lo studio, fare ricerche e persino scrivere una dissertazione o tesi. Queste non sono abilità di cui tutti avranno bisogno, ma è probabile che le capacità di scrittura siano utili in una varietà di carriere e lavori.



  • Quando si acquista una casa, potrebbe essere necessario assumere capacità di negoziazione e ne avrai sicuramente bisogno in abbondanza pazienza e buon umore . È probabile che queste abilità siano anche in cima alla tua lista di 'abilità di vita essenziali' se hai figli!

  • Dovrai lavorare sul tuo abilità per l'impiego per trovare un lavoro e dovrà anche pensare a come tu fare domanda per un lavoro e come potresti farcela in un colloquio ;

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  • Quando hai un lavoro, potresti aver bisogno di crescere capacità di leadership , soprattutto se hai bisogno di guidare squadre o gruppi;



  • Quando crei una famiglia, ne avrai bisogno abilità genitoriali . Potresti anche scoprirlo gestione del tempo e capacità organizzative diventa molto più importante.

Tuttavia...

... forse l'abilità di vita più importante è l'abilità e la volontà di farlo imparare .

Apprendendo nuove abilità, aumentiamo la nostra comprensione del mondo che ci circonda e ci dotiamo degli strumenti di cui abbiamo bisogno per vivere una vita più produttiva e appagante, trovando modi per affrontare le sfide che la vita, inevitabilmente, ci pone.

La maggior parte delle persone associa l'apprendimento a un'istruzione formale, ma l'apprendimento può e deve essere un processo permanente che accresce la nostra comprensione del mondo e migliora la qualità della nostra vita.


Guardando oltre l'ovvio

Sarà chiaro che le abilità di cui hai bisogno ha molte pagine che possono aiutarti a sviluppare queste importanti abilità di vita e molto altro ancora.

Queste abilità rientrano in una serie di aree, tra cui abilità personali, abilità interpersonali, abilità di scrittura e abilità di calcolo. Ognuno di noi possiede già un certo numero di queste abilità; allo stesso modo, riconosceremo tutti che ci sono aree particolari che potrebbero essere migliorate.

Abilità personali

Abilità personali sono le abilità di vita essenziali di cui abbiamo bisogno per aiutare a mantenere un corpo e una mente sani.

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Queste abilità includono molte di quelle nell'elenco dell'Organizzazione mondiale della sanità, come la resilienza, l'autocontrollo e la consapevolezza di sé. Includono abilità come il modo in cui riconosciamo, gestiamo e affrontiamo le emozioni. Puoi scoprire di più sul tuo tipo di personalità sulla nostra pagina Indicatori di tipo Myers-Briggs (MBTI) e la nostra pagina Mantenere la mente sana vale anche la pena leggere.

Essere in grado di gestire la rabbia e lo stress può anche essere abilità di vita essenziali. Imparare a conoscere la rabbia e lo stress, riconoscere cosa può scatenarli (in noi stessi e negli altri), quali sono i sintomi e come controllare o gestire tali emozioni può migliorare notevolmente la qualità della nostra vita. Puoi trovare ulteriori informazioni su come affrontare lo stress nelle nostre pagine su Stress e gestione dello stress . Abbiamo anche una sezione su Rabbia e gestione della rabbia .

Molte persone combattono con una bassa autostima e sicurezza, che può causare stress e impedire loro di raggiungere il loro pieno potenziale. Le nostre pagine Migliorare l'autostima e Costruire la fiducia fornire modi pratici per superare questi problemi.

Le nostre pagine delle abilità personali contengono anche una sezione su Prendersi cura del proprio corpo , incluso ulteriori informazioni sull'importanza di cibo, dieta e nutrizione e perché e come dovresti esercizio per rimanere in buona salute.


Abilità interpersonali e comunicative

La seconda area importante delle abilità di vita è le abilità interpersonali e di comunicazione. Queste sono le abilità che usiamo per creare connessioni con altre persone e sono quindi una parte importante di ciò che ci rende umani.

Le abilità comunicative sono generalmente viste come un sottoinsieme delle abilità interpersonali, così come lo sono il processo decisionale e la risoluzione dei problemi, ma entrambe sono abbastanza importanti da essere considerate anche di per sé.

Questa è un'area così vasta che potresti scoprire che vale la pena visitare il nostro Test di autovalutazione delle abilità interpersonali per scoprire quanto sono buoni il tuo ascolto e altre capacità interpersonali.

La comunicazione e altre abilità interpersonali coprono una vasta gamma di abilità, tra cui:


Alfabetizzazione: capacità di lettura e scrittura

La maggior parte delle persone comunica, almeno qualche volta, utilizzando la parola scritta, tramite lettere, e-mail, rapporti, messaggi di testo, feed di social network e una miriade di altri metodi.

Essere in grado di scrivere in modo chiaro e conciso è un modo molto potente per comunicare, sia uno a uno che a un pubblico molto più ampio. Forniamo articoli che ti aiuteranno a migliorare la tua comunicazione scritta e ad apprendere o aggiornare le tue conoscenze su alcune delle regole fondamentali della scrittura.

Nostro Capacità di scrittura sezione include molti aiuti e consigli pratici per aiutarti a migliorare la tua scrittura.


Competenze numeriche

Molte persone lottano con la matematica o la matematica. Sviluppare o aggiornare le tue abilità matematiche, tuttavia, può darti una vera spinta nella vita. Migliori capacità di calcolo possono:

  • Renderti più occupabile;
  • Aiutarti a sviluppare una migliore comprensione del mondo che ti circonda;
  • Risparmia tempo e denaro; e persino
  • Migliora la tua salute mentale.

Non abbiamo tutti bisogno di essere grandi matematici, e non siamo certamente tutti scienziati missilistici, ma la comprensione dei principi di base della matematica, dell'aritmetica e dei calcoli quotidiani ci aiuterà ad aprire molte porte.

Vedi il nostro Competenze numeriche sezione per esempi di matematica di base facili da seguire e reali. C'è molto su particolari aree della matematica che possono essere difficili. La sezione contiene anche informazioni utili su matematica del mondo reale , Compreso budgeting , comprensione dell'interesse , e prestiti e risparmi , il che potrebbe farti risparmiare denaro sia a breve che a lungo termine.

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Apprendimento permanente e sviluppo personale

Quando guardi questo elenco, sarà probabilmente chiaro perché la volontà di imparare può essere l'abilità di vita più importante di tutte!

Ci sono così tante abilità di vita importanti, ma è anche importante ricordare che hai sviluppato queste abilità da quando sei nato. Continuare a imparare e crescere è solo una parte continua di quel processo.



Continuare a:
Abilità per l'impiego
Competenze trasferibili