Un quadro per imparare a vivere bene

Guarda anche: Stili di apprendimento

La nostra pagina su Bontà spiega come iniziare a usare la tua bussola morale e alcuni passaggi che puoi intraprendere per aiutarti a gestire le tue emozioni e sviluppare un modo di vivere più virtuoso.

Questa pagina presenta una visione più sistematica, un quadro, di come puoi valutare lo sviluppo del tuo sé più virtuoso.

Questo quadro può essere utilizzato per qualsiasi virtù o buon modo di vivere. Ti aiuterà a rivedere le tue azioni dopo l'evento e anche a valutarle in anticipo, anche se questo è più difficile. Ti aiuterà anche a valutare i tuoi progressi e l'apprendimento.




Quattro livelli di ' Bontà '

Può essere utile pensare di imparare a comportarsi in modo più virtuoso come un processo in quattro fasi.

01 - Principiante assoluto

In questa fase, non hai ancora sviluppato la tua bussola morale in uno strumento potente per aiutarti a guidarti. Le tue idee su ciò che conta come 'buona' linea di condotta potrebbero quindi essere un po 'imprudenti. Potresti anche avere difficoltà a gestire le tue emozioni. La combinazione di non sapere la cosa giusta da fare e di essere guidati dalle tue emozioni probabilmente significa che anche le tue azioni non sono sagge.

Risultato: probabilmente avrai bisogno di un ripensamento poiché le tue azioni potrebbero causare dolore o disagio agli altri.

quando si tratta l'ordine del giorno all'inizio di una riunione, lo scopo dovrebbe essere:

02 - Studente



In questa fase, la tua bussola morale si sta sviluppando rapidamente. Stai iniziando ad avere un'idea molto migliore di quello che dovresti fare. Tuttavia, è probabile che le tue emozioni guidino ancora molto di ciò che fai. Di conseguenza, le tue azioni potrebbero non essere ancora corrette.

Risultato: le tue azioni potrebbero ancora causare dolore o disagio agli altri, ma almeno sei consapevole del problema!


03 - Quasi lì

Ormai, la tua bussola morale è davvero ben sviluppata. Puoi consultarlo come una guida abbastanza sicura su quale sia la cosa giusta da fare. Stai anche acquisendo una notevole padronanza delle tue emozioni. Anche quando non vuoi fare qualcosa, puoi usare la ragione per ottenere il controllo sulle tue emozioni e assicurarti di fare la cosa giusta. Tuttavia, potresti fare la cosa giusta 'a denti stretti', perché le tue emozioni ti dicono di fare qualcosa di completamente diverso.

Risultato: ben fatto! Stai facendo la cosa giusta, anche se è a denti stretti


04 - Vita virtuosa

In questa fase, puoi considerare di aver praticamente padroneggiato l'arte del vivere virtuoso, almeno per quanto riguarda questa particolare azione o situazione. Sai la cosa giusta da fare, le tue emozioni ti dicono che è la cosa giusta da fare e lo fai liberamente e volentieri. Può sembrare un po 'troppo bello per essere vero, ma raggiungere questo stadio sembrerà 'giusto'.

Risultato: sei perfetto e puoi considerarti virtuoso.


Possiamo riassumere queste quattro fasi in una tabella:

Palcoscenico Stato di carattere Emozioni: come mi sento? Opzioni e le mie scelte: cosa potevo fare? Azioni: cosa ho fatto?
Principiante assoluto Sconsiderato - serve un ripensamento SBAGLIATO SBAGLIATO SBAGLIATO
Studente Incontinente: sapere la cosa giusta da fare, ma lasciarsi trasportare dalle emozioni SBAGLIATO GIUSTO SBAGLIATO
Quasi arrivati Continente: fare la cosa giusta, ma a denti stretti SBAGLIATO GIUSTO GIUSTO
Vita virtuosa Virtuoso GIUSTO GIUSTO GIUSTO



Basato su materiale di Centro giubilare per il carattere e le virtù , Università di Birmingham

Puoi vedere chiaramente che in ogni fase dello sviluppo hai padroneggiato un'altra area:

come migliorare le tue capacità di parlare
  • Prima tu sviluppare una comprensione della cosa giusta da fare usando la ragione per sviluppare le tue opzioni e scelte;
  • Secondo, tu acquisire padronanza sulle tue azioni usando la ragione per sopprimere la tua risposta emotiva e assicurarti di comportarti in un modo che corrisponda a ciò che sai essere giusto; e
  • Infine, tu acquisire padronanza sulle tue emozioni in modo che anche la tua risposta emotiva alla situazione sia 'giusta', così come le tue azioni.

Modelli di apprendimento

Se hai familiarità con qualsiasi modello di apprendimento, potresti trovare questo processo in qualche modo familiare. Si basa ampiamente sul modello del ciclo delle competenze.

C'è di più su questo nella nostra pagina su Istruire .

In generale, il modello prevede che impari in quattro fasi:

  • ' Incapacità inconscia ', Dove non sai cosa non sai. Ciò equivale alla fase 'Principiante assoluto' qui;
  • ' Incompetenza cosciente ', Dove sai cosa non puoi fare, ma non sai come farlo, il che equivale alla fase' Studente 'qui;
  • ' Competenza consapevole ', Dove sai cosa fare, ma trovi ancora difficoltà. Questa è la fase 'Quasi lì'; e
  • ' Competenza inconscia ', Dove hai' interiorizzato 'l'apprendimento e fai la cosa giusta senza pensarci.



I risultati meritevoli sono raramente facili

Può sembrare un cliché, ma c'è poco senso di realizzazione in qualcosa che viene facilmente. Fortunatamente, nessuno ha mai detto che imparare a vivere virtuosamente sarebbe stato facile, il che significa che il senso di realizzazione dovrebbe essere molto maggiore.

Tuttavia, ci saranno momenti in cui dispererai di arrivarci. La struttura in questa pagina può fornire una guida utile su quanto lontano sei arrivato e servire a mostrarti che il successo potrebbe essere più vicino di quanto pensi.

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