Approcci alla consulenza

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Esistono diversi approcci utilizzati dai consulenti professionisti. Forse i tre approcci principali sono psicodinamico, umanistico e comportamentale. Ognuno di questi ha una teoria e idee diverse che lo sostengono, e terapisti e consulenti che li usano affronteranno problemi e problemi in modi diversi.

Questi tre approcci principali supportano ciascuno una serie di terapie individuali. Alcune terapie possono anche utilizzare idee provenienti da più di un approccio. Alcuni consulenti professionisti utilizzano un solo approccio, ma altri sono più flessibili e potrebbero utilizzare tecniche provenienti da più di un metodo.

Un po 'di conoscenza può essere una cosa pericolosa?



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Le persone inesperte possono possedere e sviluppare alcune abilità che sono desiderabili per un consulente. Tuttavia, se ti viene richiesto regolarmente di fornire consulenza nella tua vita lavorativa o personale, dovresti seguire un corso di consulenza professionale riconosciuto. È possibile fare più male che bene con un po 'di conoscenza.

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Approccio psicodinamico alla consulenza

La consulenza psicodinamica si è evoluta dal lavoro di Sigmund Freud (1856-1939). Durante la sua carriera di medico, Freud si è imbattuto in molti pazienti che soffrivano di condizioni mediche che sembravano non avere 'cause fisiche'.



Ciò lo portò a credere che l'origine di tali malattie fosse nella mente inconscia del paziente.

Freud iniziò quindi a indagare sulla mente inconscia, in modo da poter comprendere i suoi pazienti e aiutarli a riprendersi. Nel tempo, molte delle idee originali di Freud sono state adattate, sviluppate, ignorate o addirittura screditate. Sono stati quindi utilizzati in un certo numero di diverse scuole di pensiero e pratica. La consulenza psicodinamica si basa sull'idea di Freud che la vera conoscenza delle persone e dei loro problemi è possibile attraverso la comprensione di tre aree particolari della mente umana .

Queste aree sono:



  • La coscienza - cose di cui siamo consapevoli, inclusi sentimenti o emozioni, come rabbia, tristezza, dolore, gioia, sorpresa e felicità.

  • Il subconscio - queste sono cose che sono al di sotto della nostra consapevolezza cosciente ma abbastanza facilmente accessibili. Possono includere, ad esempio, eventi che abbiamo dimenticato, ma che ricorderemo facilmente quando viene posta una domanda appropriata.

  • L'inconscio - questa è l'area della mente in cui i ricordi sono stati soppressi e di solito è molto difficile accedervi. Tali ricordi possono includere eventi estremamente traumatici che sono stati bloccati e richiedono un professionista altamente qualificato per aiutare a recuperare.



Il principale interesse e scopo di Freud era portare le cose dall'inconscio al conscio. Questa pratica è nota come psicoanalisi . La psicoanalisi viene utilizzata per incoraggiare il cliente a esaminare i traumi della memoria infantile o precoce per acquisire una comprensione più profonda degli eventi. Questo a sua volta può aiutare il cliente a rilasciare le negatività associate a questi eventi precedenti. La psicoanalisi si basa sul presupposto che possiamo progredire psicologicamente solo diventando consapevoli dei dilemmi precedenti che sono stati repressi nel nostro inconscio a causa di associazioni dolorose.

Freud sosteneva che la personalità consiste di tre elementi correlati:

  • L'Id è la parte della nostra personalità che si occupa di soddisfare i bisogni istintuali di base di cibo, comfort e piacere. È quindi presente dalla (o forse prima) della nascita.



  • L'Ego è definito come 'la consapevolezza realistica di sé'. È il lato logico e di buon senso della nostra personalità. Freud credeva che l'Io si sviluppi quando il bambino diventa consapevole di essere un essere separato dai suoi genitori.

  • Il Superego si sviluppa più tardi nella vita di un bambino, dall'età di circa tre anni. Il Superego frena e controlla gli istinti di base dell'Es, che possono essere socialmente inaccettabili. Agisce quindi come la nostra coscienza.

Freud credeva che tutti sperimentassero tensioni e conflitti tra i tre elementi della loro personalità. Ad esempio, il desiderio di piacere (dall'Es) è frenato dal senso morale di giusto e sbagliato (dal Super-Io). L'Ego bilancia la tensione tra l'Es che vuole essere soddisfatto e l'eccessivo rigore del Super-Io.

L'obiettivo principale della consulenza psicodinamica, quindi, è aiutare le persone a bilanciare i tre elementi della loro personalità in modo che né l'Es né il Super-Io siano dominanti.

È radicato nell'esplorazione e nella comprensione dell'esperienza passata per identificare i problemi repressi che stanno influenzando il comportamento attuale. La consulenza psicodinamica è quindi un processo lungo e continuo e viene utilizzata principalmente quando le persone stanno vivendo problemi gravi che non vengono risolti con altri metodi.


Approccio umanistico alla consulenza

La consulenza umanistica riconosce l'unicità di ogni individuo.

Presuppone che ognuno abbia una capacità innata di crescere emotivamente e psicologicamente verso gli obiettivi dell'autorealizzazione e della realizzazione personale.

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I consulenti umanistici lavorano con la convinzione che i problemi non siano causati dagli eventi della vita in sé, ma dal modo in cui li viviamo. La nostra esperienza, a sua volta, influenzerà e sarà influenzata da come ci sentiamo riguardo a noi stessi, influenzando l'autostima e la fiducia. L'approccio umanistico alla consulenza incoraggia quindi il cliente a imparare a capire come le risposte negative agli eventi della vita possono portare a disagio psicologico. L'approccio mira all'auto-accettazione degli aspetti sia negativi che positivi dei nostri personaggi e personalità.

I consulenti umanistici mirano quindi ad aiutare i clienti a esplorare i propri pensieri e sentimenti e ad elaborare le proprie soluzioni ai propri problemi.

Questo è molto simile all'approccio utilizzato nel coaching, tranne per il fatto che gli allenatori sono più concentrati sul presente e meno sul passato. In sostanza, il coaching mira ad affrontare la questione del 'come' e la consulenza guarda al 'perché'.

Per ulteriori informazioni sulle differenze tra coaching e consulenza, vedere la nostra pagina Cos'è il Coaching?

Lo psicologo americano Carl Rogers (1902-1987) ha sviluppato una delle terapie umanistiche più comunemente utilizzate, la consulenza centrata sul cliente. Questo incoraggia il cliente a concentrarsi su come si sente nel momento presente, questa è anche l'essenza di consapevolezza .

Consulenza centrata sul cliente

Il tema centrale della consulenza centrata sul cliente è la convinzione che tutti noi abbiamo risorse intrinseche che ci consentono di affrontare qualsiasi cosa la vita ci porti.

La terapia centrata sul cliente si concentra sulla convinzione che il cliente, e non il consulente, sia l'esperto dei propri pensieri, sentimenti, esperienze e problemi. Il cliente è quindi la persona più capace di trovare soluzioni adeguate. Il consulente non suggerisce alcuna linea di condotta, non formula raccomandazioni, non pone domande approfondite o cerca di interpretare qualsiasi cosa dica il cliente. La responsabilità di risolvere i problemi è interamente del cliente. Quando il consulente risponde, il loro scopo è riflettere e chiarire ciò che il cliente ha detto.

Un consulente qualificato centrato sul cliente mira a mostrare empatia, calore e genuinità, che credono consentirà la comprensione di sé e la crescita psicologica del cliente.

  • Empatia implica essere in grado di comprendere i problemi del cliente dal loro proprio quadro di riferimento . Il consulente dovrebbe essere in grado di riflettere accuratamente questa comprensione al cliente. Potrebbero interessarti anche le nostre pagine: Cos'è l'empatia? e Tipi di empatia .

  • Calore è mostrare al cliente che è apprezzato, indipendentemente da tutto ciò che accade durante la sessione di consulenza. Il consigliere deve essere non giudicante , accettando tutto ciò che il cliente dice o fa, senza imporre valutazioni.

  • Genuinità (a volte chiamato congruenza ) si riferisce alla capacità del consulente di essere aperto e onesto e di non agire in modo superiore o nascondersi dietro una facciata 'professionale'. Potresti essere interessato alla nostra pagina su Verità .


Approccio comportamentale alla consulenza

L'approccio comportamentale alla consulenza si concentra sul presupposto che l'ambiente determina il comportamento di un individuo.

Il modo in cui un individuo risponde a una data situazione è il risultato dell'apprendimento passato e di solito un comportamento che è stato rafforzato in passato. Ad esempio, supponiamo che un bambino raccolga un ragno e lo porti dalla madre. Se aveva paura dei ragni, avrebbe potuto urlare. Il bambino apprenderebbe quindi che i ragni fanno paura. La prossima volta, invece di raccogliere il ragno, il bambino probabilmente urlerà e correrà dalla madre, che potrebbe dire 'ooh, odio i ragni, sono così inquietanti', rafforzando il comportamento del bambino. Di conseguenza, il bambino può sviluppare una paura dei ragni e scappare urlando (risposta) alla vista di un ragno (stimolo).

Le terapie comportamentali si sono evolute dalla ricerca psicologica e dalle teorie dell'apprendimento relative al comportamento osservabile, ovvero un comportamento che può essere visualizzato e misurato oggettivamente.

I comportamentisti credono che quel comportamento sia 'appreso' e possa quindi essere disimparato.

La terapia comportamentale si concentra sul comportamento individuale e mira ad aiutare le persone a modificare i comportamenti indesiderati. Il comportamento indesiderato è definito come una risposta indesiderata a qualcosa o qualcuno nell'ambiente. Utilizzando questo approccio, un consulente identificherebbe il comportamento indesiderato con un cliente e insieme lavorerebbero per cambiare o adattare il comportamento.

I problemi che rispondono bene a questo tipo di terapia includono fobie, attacchi di ansia e disturbi alimentari.

Ai clienti potrebbero essere insegnate abilità per aiutarli a gestire le loro vite in modo più efficace. Ad esempio, può essere insegnato loro come rilassarsi in situazioni che producono una risposta ansiosa. Un altro metodo prevede l'apprendimento di comportamenti desiderabili osservando e copiando gli altri. In generale, l'approccio comportamentale si occupa del risultato piuttosto che del processo di cambiamento.


Utilizzo di diversi approcci di consulenza

Questi tre ampi approcci alla consulenza sostengono ciascuno un numero di approcci terapeutici individuali.

Ad esempio, le terapie umanistiche includono la terapia della Gestalt, analisi transazionale e la terapia transpersonale, così come la terapia centrata sul cliente.

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Tuttavia, alcuni consulenti e terapie possono attingere a più di uno di questi tre approcci. Per esempio, programmazione neuro-linguistica (PNL) è una combinazione di pensiero cognitivo comportamentale e umanistico. Combina l'idea che il tuo comportamento sia influenzato dalle tue esperienze passate con la convinzione che puoi cambiare il tuo comportamento cambiando la tua risposta emotiva agli eventi, attraverso l'uso della ragione. Ciò è chiaramente radicato nel concetto che ognuno di noi ha la capacità di risolvere i propri problemi.

Terapie come l'arteterapia, la terapia familiare e la terapia creativa possono tutte attingere a idee da uno o tutti questi approcci, a seconda del consulente e delle preferenze del cliente.

In altre parole, non esiste una 'taglia unica' quando si tratta di consulenza.


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